2009/07/01 (Wed) ワインのコルク

７月のフェルデンクライスで、ワインのコルクを使うそうです。
太めのマジックでも代用できるそうなのですが・・・

あいにくと私の専門分野はビールなので
ご不要になったワインのコルクがある方！！
いらっしゃいましたら、ビールの空き缶と交換しませんか？


７月のオープンクラスの日程は下記の通りです。

■スケルタルアレンジ
７月５日（日）　11：00～12：00
テーマ【ポッコリお腹をスッキリ！】

■フェルデンクライス
７月５日（日）　12：30～14：00
テーマ【骨盤と背骨の動きの探索＆スッキリした声】
ワインのコルク（声のレッスンで使います）をご用意下さい。
コルクが無ければ太めのマジックでもＯＫ！
 
■ミュージカル＆ハーモニー
７月５日（日）　14：30～16：00


ぜひ、ご参加下さいね～♪

2009/06/27 (Sat) 嘘であって欲しい

ホントに死んでしまったんだろうか？

マイケル・・・

受け入れられないよ

2009/06/19 (Fri) ６月のオープンクラス

６月２１日(日)のＳＰＡＣＥ☆Ｋはオープンクラス三昧です！

11:00~12:00　スケルタルアレンジ　テーマ『ウエストスッキリ！』
12:30~14:00　フェルデンクライス　テーマ『呼吸を楽に』
14:30~16:00　ﾎﾞｲﾄﾚ・ｺｰﾗｽ・ﾎﾞｰｶﾙﾚｯｽﾝのミュージカル＆ハーモニー

オープンクラスはどなたでもサクッと気軽に参加できるクラスですので、ぜひ　ご参加下さ～い。
 

2009/05/27 (Wed) ５月３１日(日)は

スケルタルアレンジとフェルデンクライスのレッスンがあります。

単に細けりゃ良い！と言うのではなく、綺麗な筋肉を付けつつ痩せたいと思っている方や姿勢が悪い方にはスケルタルアレンジをお勧めします！！
イスに座っているという事で、動きが制限されるので、「動きにく～い！」と感じる事があるのですが、ゆえに知らず知らずのうちに腹筋・背筋をはじめいろんな筋肉を使うわけです。
筋トレは嫌いだけど筋力をUpしたい！と言う方にもお薦めですよ！

身体に不調を感じる方にはフェルデンクライスがお薦めです！
フェルデンクライスは『静』しかも『超』が付きます。
言葉で説明するのが難しいのだけど
動かず身体の芯からリセットしていく･･･って感じです。
私の場合･･･レッスンを受ける度に身体が素直になっていく感じがします。
そして、踊っている時、身体の細部にわたって今まで感じなかった感覚を感じることが出来るようになりました。

◆スケルタルアレンジ
１３：００～１４：００
今回のテーマは『太ももスッキリ！』

◆フェルデンクライス
１４：３０～１６：００
今回のテーマは『身体の中心を感じる』
 

2009/05/16 (Sat) 殿！！

BGM　ちゃんちゃんばら ちゃんばらら

昨日、SPACE☆Kにてシンケンレッドに出会いました。
速攻、写真を撮って黄色にメール

「シンケンブルーになって殿をお助けしたい！」と申しておりました。



※フードの文字を撮りたかったので、殿には下を向いていただきました。