2009/05/27 (Wed) ５月３１日(日)は

スケルタルアレンジとフェルデンクライスのレッスンがあります。

単に細けりゃ良い！と言うのではなく、綺麗な筋肉を付けつつ痩せたいと思っている方や姿勢が悪い方にはスケルタルアレンジをお勧めします！！
イスに座っているという事で、動きが制限されるので、「動きにく～い！」と感じる事があるのですが、ゆえに知らず知らずのうちに腹筋・背筋をはじめいろんな筋肉を使うわけです。
筋トレは嫌いだけど筋力をUpしたい！と言う方にもお薦めですよ！

身体に不調を感じる方にはフェルデンクライスがお薦めです！
フェルデンクライスは『静』しかも『超』が付きます。
言葉で説明するのが難しいのだけど
動かず身体の芯からリセットしていく･･･って感じです。
私の場合･･･レッスンを受ける度に身体が素直になっていく感じがします。
そして、踊っている時、身体の細部にわたって今まで感じなかった感覚を感じることが出来るようになりました。

◆スケルタルアレンジ
１３：００～１４：００
今回のテーマは『太ももスッキリ！』

◆フェルデンクライス
１４：３０～１６：００
今回のテーマは『身体の中心を感じる』