2010/04/05 (Mon) ストレッチ

明日から『ストレッチ』(月曜 10:20～11:20)を受け持ちま～す。

ストレッチクラスを担当するのは
実に、十数年ぶりっ！！
神様に「原点に立ち返れぇ～」と言われている気がします。

とは言え、ストレッチに対する考え方は10数年前とは少し違うので
この間に培ったノウハウをシンプルにわかりやすく伝えられたらいいなぁと思います。

ここ数年、毎朝目覚めて一番最初にやっていることは、寝たままやる超ゆるいエクササイズ。
自身のメンテナンスのために10～15分ぐらいモウロウとしながら身体のチェックをしていくわけです。
この時の状態でその日一日の自分の動き方を決める事が多い。
まぁ、夕方には忘れていることも多いし、体調の良さに調子に乗って、「やっちゃった？」って日も多々だけど･･･

レッスン内容はこの毎朝やっているエクササイズをベースに
脳と身体を活性化させられるような内容にしていこうと、鼻息荒い私です。(笑)

そして、重視したいのは、何と言ってもリラックスと笑顔です！


運動不足の方やご年配の方を対象にしたクラスですが
SPACE☆Kのメンバーさんにも、ご自身のメンテのために
ぜひ活用していただきたいです！

2010/03/22 (Mon) 『M&H』と『KAZOO』

3月21日（日）

11時から『KAZOO』新メンバーのレッスン
今日は黄色がhiphopを担当
かなり細いレッスン
終わってから「厳しすぎたかなぁ」と黄色
「いや・・・（普通でしょ）」
幾度となく、落ち込んだり、悔しくて泣いたりせにゃ
自分のものにならないものね


13時からの『ﾐｭｰｼﾞｶﾙ&ﾊｰﾓﾆｰ』は
初参加の方が多く、吾郎先生も楽しそうでした

このところ『昭和』にはまっている（？）吾郎先生…
私的には知っている曲ばかりなので、気が楽
でも、若者はすぐに覚えて歌ってしまうので、軽いジェラシ～　(笑)

今回は短いソロとハモリ

ソロは超緊張！
ダンスもそうだけど…きっと慣れだよね。

思いっきり負け惜しみだけど、
あれ、立って歌ってたらもう少し緊張しないで済んだかも～
って言うか、動きがあれば、いろいろごまかせる

ハモリは思った以上に音が取れなくて苦戦！
なぜかと言うと、吾郎先生が『メゾ』の味方だったから
でも、迷うと（気づくと『アルト』を歌ってくれてたりする
※私は『アルト』
瞬時に弱いパートの応援にまわっているんだろうなぁ～
すごい


そして、15時から『KAZOO』


mochicoちゃんに相談しつつ
ぼちぼち新ネタをいくつか作り始めているのだけど
（KAZOOの場合、つい…『ネタ』と言ってしまう。笑)

『ネタ』が日の目を見るかどうかは
演出が50～60%を占める感じかな？！
責任は重い

頭の中で、いろいろなことがぐるぐるしてる
でも、一筋の光もさしてる