2010/04/05 (Mon) ストレッチ

明日から『ストレッチ』(月曜 10:20～11:20)を受け持ちま～す。

ストレッチクラスを担当するのは
実に、十数年ぶりっ！！
神様に「原点に立ち返れぇ～」と言われている気がします。

とは言え、ストレッチに対する考え方は10数年前とは少し違うので
この間に培ったノウハウをシンプルにわかりやすく伝えられたらいいなぁと思います。

ここ数年、毎朝目覚めて一番最初にやっていることは、寝たままやる超ゆるいエクササイズ。
自身のメンテナンスのために10～15分ぐらいモウロウとしながら身体のチェックをしていくわけです。
この時の状態でその日一日の自分の動き方を決める事が多い。
まぁ、夕方には忘れていることも多いし、体調の良さに調子に乗って、「やっちゃった？」って日も多々だけど･･･

レッスン内容はこの毎朝やっているエクササイズをベースに
脳と身体を活性化させられるような内容にしていこうと、鼻息荒い私です。(笑)

そして、重視したいのは、何と言ってもリラックスと笑顔です！


運動不足の方やご年配の方を対象にしたクラスですが
SPACE☆Kのメンバーさんにも、ご自身のメンテのために
ぜひ活用していただきたいです！

2010/04/03 (Sat) ケント モリ

日本の誇りだ

2010/04/02 (Fri) あ～

4月になってもうた

3月・4月はSPACE☆Ｋで新クラスがスタートしたり・・・
春はちょっとした変化がある。

ちょっとした変化・・・

でも、そのための準備にたくさんの時間を要するわけで

やらなきゃならないことがたくさんある。
やりたいこともたくさんある。
『こうありたい』と思う自分もいる。

とりあえず、生活リズムを変えないとだなぁ・・・

な～んて思ったものだから
2010年の目標のひとつに『時間を上手に使う』と掲げた私

1月『×』　まぁ…人間そんなに簡単に変われないし
2月『×』　まぁ…焦ると良くないし
3月『×』　。。。。

う～ん。どうしたものか…

2010/04/01 (Thu) 強風

　風に負けるな～

負けない！　

2010/03/31 (Wed) ブルームーン

今夜は満月

普通、満月は月に1回なんだって～　知らなかった…
でも、まれに満月が2回ある月があるらしく
2回目の満月を『ブルームーン』と呼ぶそうな。
で、『ブルームーン』を見ると幸せになるそうな!

今夜はその、『ブルームーン』

そんなわけで、ガン見してみた




写真中央にあるのが満月
わっかりにくい

本来は大気中のチリやガスの影響で月が青く見えることを
『ブルームーン』言うらしいけど、ある雑誌の誤解により（←どう誤解したんだろ？）
ひと月のうち2回目の満月を『ブルームーン』と呼ぶようになったそうな